社交媒体和青少年心理健康危机的真相
多年来，关于社交媒体如何影响青少年心理健康的研究情况一直模糊不清。现在，科学家找到回答这个问题的新工具，社交媒体对青少年心理健康的影响变得越来越清晰了。事出有因早在2017年，心理学家Jean Twenge的一篇研究在心理学领域引发了一场风暴。十多年前，Twenge还在圣地亚哥州立大学研究代际趋势。当她在2012年左右看到青少年的心理健康指标时，这些数据震惊到了她。这些记载在他写给2017年《大西洋月刊》的一篇文章中“所有...
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2023/10
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2023/10
微笑型抑郁
强颜欢笑可能是在展现一种最为沉重的精神疾病。当我们看到周围的人面带微笑地展现着幸福、自信、阳光的微笑时，我自然希望自己也会有这样的心情，并且认为这不需要什么特别的技能，这是一种与生俱来的条件反射。然而，并不是所有的微笑都和内心的感受一致：人们很容易辨别僵化的职场假笑，也心知肚明这只是一场礼貌的社交仪式。人们会迫于人际交往压力，让自己满脸堆笑。但是，抑郁症患者并不愿意让人们察觉自己内心的无助和绝...
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2023/10
如何才能消除爱情恐惧症？
亲密可以让我们逃避自我，也可以让我们面对自我。逃避时，亲密成为轮回；面对时，亲密成为心灵自由的踏板。当他试图给你一拥抱，你却觉得别扭；新朋友的热情邀约，只会令你尴尬无措；情愿选择与人群保持一定距离，也避免和他人建立亲密关系……如果以上情况你都有，那么亲密关系恐惧症很可能缠上了你！这里的“亲密关系”，并非仅限于爱情或异性情感，而是泛指友情和各类社交关系。“亲密关系恐惧症”的主要表现是强烈的排他性...
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2023/10
孤独的人如何愉快地交流？
孤独，是一个人望着一个陌生的方向我喜欢那些静默的、单调的故事。它们通常结构单薄，又面目模糊，从乏味的起点出发，走向茫茫无际的另一端。一个人带着一张地图从西伯利亚逃出来，她跑啊跑，跑啊跑，跑了很久很久，一路上都是干涸的荒漠，一样有生命力的东西都看不到。后来她终于看到一株大树，她就抱住那株大树说个没完没了。一个人戴着面具与丈夫做爱，面具之上是一张笑意盈盈的脸庞，面具之下谁也猜不透她的真实想法。她写...
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2023/10
怎样跟我们的父母，在灵魂深处相遇？
这个世界上有两个人跟我们生命的连接很深很深，心却可能隔得很远很远，这两个人总是给我们“回家”的感觉，可是回家的感觉却并不一定是美好的。“回家”可能是一团乱麻，可能是撕心裂肺的痛，也可能是深深的无助和恐惧。我想你早就猜到了我想说的这两个人，他们就是我们的父母。在我生命中的很长一段时间里，我都不愿意回家。因为我害怕回到家看父母吵架，害怕回家之后妈妈见到我的第一句话是：“天啊，你看看你这衣服穿得太丑...
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2023/10
好好思考这个问题：是什么让你痛苦？
太多人一直在为错误的问题找寻答案。你刚刚让人解雇了，心情很糟，惊魂未定。脑海里充斥着各种情绪，犹如一片浆糊。这些都会影响你的想法，并且它们会让你不禁发问：我到底做了什么要遭受这样的折磨？为什么不是史密斯被炒鱿鱼？现在我要怎样养活我的家人呢？你既愤怒又惊恐。此时的你正踏入一条让你忽视周遭一切的通道。我们都清楚，去感知自己的反应，我们会有打开内心的力量。 但如果我们不这样做的话，也不会伤害到自己。有...
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2023/10
一图读懂：关于内向者的17个生活事件
你为什么看起来一脸不高兴？你一个人坐在这里不无聊么？party才刚开始，你为什么要急着走？以上这些内向的朋友是不是听得太多了？其实内向的人心里都在想什么，下面这些图表或许能帮你更好理解。文章来源：http://www.xinlizixun.online/content/?140.htm
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2023/10
囤积障碍 —另类的收藏
文/闫俊 北京大学精神卫生研究所就诊30岁的小张和母亲第一次来门诊，两个人当着我的面争执不休。母亲率先说道：“大夫，我们家里到处是她没用的东西，小摆件、旧报纸、麻布条、记事本、用过的笔，各种物品泛滥成灾，致使家里到处凌乱，房间里几乎没有下脚的地方。我不敢把朋友带回家做客，没有办法舒心过日子……”母亲的话音还没有停，小张在旁边大声抗议：“什么没有用啊，都有用！”母亲在一旁撇着嘴：“10多年没用过的东西...
